福清市總工會舉辦心理健康知識講座
| 2022-07-15 15:14:56??來源：福清新聞網 責任編輯：張碧芳 我來說兩句 |
福清新聞網7月15日訊（記者 陳生）為提高職工生活品質，引導職工樹立心理健康理念，日前，福清市總工會聯合福州新區福清功能區總工會、新福興玻璃工業集團有限公司工會舉辦“活在當下——正念體驗及壓力管理”心理健康知識講座。 當天，福建省心理應急干預救援隊隊員、福建省心理援助協會理事會理事、福建省紅十字會心理救援隊成員黃益群，帶領企業職工從身體、想法、情緒、行為層面等了解壓力產生的原因以及日常生活中常見的幾種壓力，并講解了“愛、松、動、樂、放、轉”等壓力管理方法，引導職工找到適合自己的解壓方式。最后，帶領企業職工進行了20分鐘的“正念伸展”，讓職工在專注呼吸中覺察身體、放松身體、關愛身體。本次講座讓企業職工對心理健康、心態調整、壓力管理等有了進一步的認識。 |
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