穿上一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，慢慢地穿過(guò)城市，看著熟悉的風(fēng)景，聽(tīng)著耳機(jī)里傳來(lái)的音樂(lè)，獨(dú)享內(nèi)心的寧?kù)o。眼下，慢跑這種最簡(jiǎn)單的鍛煉方式，正以一種時(shí)尚、簡(jiǎn)單的姿態(tài)風(fēng)靡城市，成為一種生活方式，更成為福清城市風(fēng)景的一部分。
古希臘奧林匹亞山上刻著的一段話：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”這句話被體育界譽(yù)為“跑步圣經(jīng)”。如今，越來(lái)越多的人用慢跑踐行這句格言，以這種方式強(qiáng)身健體，舒展身心。
每天早上5點(diǎn)半，陳澤勇準(zhǔn)時(shí)來(lái)到家附近的虎溪公園，熱身后，便開(kāi)始了近2個(gè)小時(shí)的慢跑。陳澤勇今年65歲，退休在家。“50歲時(shí)覺(jué)得身體漸漸變差，想通過(guò)跑步增強(qiáng)體質(zhì)，沒(méi)想到這一跑就是15年。”陳澤勇說(shuō)。
長(zhǎng)年堅(jiān)持下來(lái)后，陳澤勇明顯感覺(jué)到體質(zhì)在慢慢增強(qiáng)，“以前感冒頭痛的小毛病常犯，現(xiàn)在基本都沒(méi)有了。”陳澤勇說(shuō)，跑步會(huì)上癮，現(xiàn)在只要兩三天不跑步，他就覺(jué)得腳癢。
穿一身黑色運(yùn)動(dòng)服，帶一只半人高的阿拉斯加犬，繆霖鋒在清晨6點(diǎn)鐘的虎溪公園新修建的沿河路徑慢跑，一人一狗的身影，成為冬日清晨一抹流動(dòng)的風(fēng)景。跑步對(duì)繆霖鋒來(lái)說(shuō)，已不僅僅是一種鍛煉，更是一種生活方式，他享受的是在清晨跑步的感覺(jué)。
喜歡跑步鍛煉的人們，大多堅(jiān)持晨跑，但對(duì)于一些早上起不來(lái)的上班族，夜跑已經(jīng)成了健身的新選擇。
“一整天坐在電腦前，忙的時(shí)候幾個(gè)小時(shí)不起身。”從事電視編導(dǎo)工作的蔡虹說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間工作后常常會(huì)感到腰酸背痛。在一次被朋友拉著夜跑后，蔡虹開(kāi)始喜歡上這種運(yùn)動(dòng)方式，“戶外跑，風(fēng)景好，還有伙伴陪著，慢跑的樂(lè)趣就在其中。”蔡虹告訴記者，慢跑不僅讓自己鍛煉了身體，而且改變了從前“宅女”的生活方式。現(xiàn)在，她只要有空，就會(huì)約上朋友，到龍江公園跑步。
天氣好的夜晚，在城市公園或街頭，經(jīng)常可以看到“夜跑族”的身影，他們是城市暮色下另一道特殊的風(fēng)景線。
不經(jīng)意間，慢跑這項(xiàng)常被認(rèn)為枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，變得時(shí)尚起來(lái)。不管是酷暑，還是寒冬，每當(dāng)太陽(yáng)初升，夜幕降臨，慢跑族就不約而同地出現(xiàn)在城市的許多角落，公園里、馬路邊、街道上，他們一起陪著城市蘇醒或入眠，用腳步丈量城市的縱深，感受城市不同時(shí)刻的美麗。
“現(xiàn)在熱愛(ài)跑步的人非常多，單單跑馬拉松的人就比前幾年增加了不少。”陳澤勇說(shuō)，在2009年他開(kāi)始嘗試跑馬拉松時(shí)，那時(shí)一起跑的人不過(guò)七八個(gè)，現(xiàn)在，他的馬拉松跑友已經(jīng)翻了好幾番，其中不乏公務(wù)員、教師、警察、白領(lǐng)等。
“慢跑不僅鍛煉了我們的體能，而且真切感受到了這座城市的變化。”陳澤勇說(shuō)，10年前，虎溪公園有的地方還是泥巴路，公園不成形，現(xiàn)在，虎溪公園煥然一新，還新修了步道，還有龍江公園完善的健身設(shè)施，清盛大道上的塑膠跑道……“以前沒(méi)地方可跑，現(xiàn)在可以環(huán)城跑，可以在龍江公園繞圈跑，我們的雙腳與城市變遷的步伐一同前進(jìn)。”陳澤勇說(shuō)。 | 
