一起來吧！在慢跑中享受健康生活

“一整天坐在電腦前，忙的時候幾個小時不起身。”從事電視編導工作的蔡虹說，長時間工作后常常會感到腰酸背痛。在一次被朋友拉著夜跑后，蔡虹開始喜歡上這種運動方式，“戶外跑，風景好，還有伙伴陪著，慢跑的樂趣就在其中。”蔡虹告訴記者，慢跑不僅讓自己鍛煉了身體，而且改變了從前“宅女”的生活方式。現在，她只要有空，就會約上朋友，到龍江公園跑步。

天氣好的夜晚，在城市公園或街頭，經常可以看到“夜跑族”的身影，他們是城市暮色下另一道特殊的風景線。

不經意間，慢跑這項常被認為枯燥的運動項目，變得時尚起來。不管是酷暑，還是寒冬，每當太陽初升，夜幕降臨，慢跑族就不約而同地出現在城市的許多角落，公園里、馬路邊、街道上，他們一起陪著城市蘇醒或入眠，用腳步丈量城市的縱深，感受城市不同時刻的美麗。

“現在熱愛跑步的人非常多，單單跑馬拉松的人就比前幾年增加了不少。”陳澤勇說，在2009年他開始嘗試跑馬拉松時，那時一起跑的人不過七八個，現在，他的馬拉松跑友已經翻了好幾番，其中不乏公務員、教師、警察、白領等。

“慢跑不僅鍛煉了我們的體能，而且真切感受到了這座城市的變化。”陳澤勇說，10年前，虎溪公園有的地方還是泥巴路，公園不成形，現在，虎溪公園煥然一新，還新修了步道，還有龍江公園完善的健身設施，清盛大道上的塑膠跑道……“以前沒地方可跑，現在可以環城跑，可以在龍江公園繞圈跑，我們的雙腳與城市變遷的步伐一同前進。”陳澤勇說。