一起來吧！在慢跑中享受健康生活

穿上一雙舒適的運動鞋，慢慢地穿過城市，看著熟悉的風景，聽著耳機里傳來的音樂，獨享內心的寧靜。眼下，慢跑這種最簡單的鍛煉方式，正以一種時尚、簡單的姿態風靡城市，成為一種生活方式，更成為福清城市風景的一部分。

古希臘奧林匹亞山上刻著的一段話：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”這句話被體育界譽為“跑步圣經”。如今，越來越多的人用慢跑踐行這句格言，以這種方式強身健體，舒展身心。

每天早上5點半，陳澤勇準時來到家附近的虎溪公園，熱身后，便開始了近2個小時的慢跑。陳澤勇今年65歲，退休在家。“50歲時覺得身體漸漸變差，想通過跑步增強體質，沒想到這一跑就是15年。”陳澤勇說。

長年堅持下來后，陳澤勇明顯感覺到體質在慢慢增強，“以前感冒頭痛的小毛病常犯，現在基本都沒有了。”陳澤勇說，跑步會上癮，現在只要兩三天不跑步，他就覺得腳癢。

穿一身黑色運動服，帶一只半人高的阿拉斯加犬，繆霖鋒在清晨6點鐘的虎溪公園新修建的沿河路徑慢跑，一人一狗的身影，成為冬日清晨一抹流動的風景。跑步對繆霖鋒來說，已不僅僅是一種鍛煉，更是一種生活方式，他享受的是在清晨跑步的感覺。

喜歡跑步鍛煉的人們，大多堅持晨跑，但對于一些早上起不來的上班族，夜跑已經成了健身的新選擇。